心のケア情報サイト恐怖症・トラウマ対人恐怖最短克服のためのKRTプログラム

“下向き矢印法”とは?


“下向き矢印法”とは?


・ネガティブな思考パターンの根底に潜む
ネガティブな信念をあぶり出して、
根っこから恐怖を処理するための“下向き矢印法”とは?


なぜかいつもネガティブな考え方をしてしまう…。

その原因は、
実はネガティブな信念にある場合があります。

恐怖の元になっている信念を書き換えることで、
根本から恐怖や不安を処理することができます。




もしも、あなたが…

「人目が気になる」という苦しみから解放され、

いつでも自分らしく振舞えるようになりたいと思うのであれば、
今すぐこの続きを読み進めてください。



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