心のケア情報サイト恐怖症・トラウマ対人恐怖最短克服のためのKRTプログラム

段階的エクスポージャー法とは?


段階的エクスポージャー法とは?


・思考パターンを変えずに恐怖や不安を
和らげていくための段階的エクスポージャー法とは?


様々な恐怖症の治療に高い効果性が証明されている
エクスポージャー法の具体的なやり方をお教えします。

非常に原始的でシンプルな方法ですが、
恐怖症への治療法としては着実な効果が期待できます。



もしも、あなたが…

「人目が気になる」という苦しみから解放され、

いつでも自分らしく振舞えるようになりたいと思うのであれば、
今すぐこの続きを読み進めてください。



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