心のケア情報サイト恐怖症・トラウマ対人恐怖最短克服のためのKRTプログラム

書籍等には載っていないポイント、コツ等がある


書籍等には載っていない
ポイント、コツ等がある



自分の根深い対人恐怖を取り除くためには
この心理療法をもっと深く知り尽くす必要がある。


そのように思いました。

仕方なく専門家向けの分厚い専門書を数冊購入し、
時間をかけて理解を深めることにしました。

すると、自分が行っていたのは、
認知行動療法の一部分に過ぎなかったことが分かりました。

数十種類ある技法の中から、
対人恐怖症の克服に適した技法を選別して、
自分なりに組み合わせて取り組みを行っていきました。

自分自身で何度も行っていくうちに、
実際に書籍等には載っていないポイント、
コツ等があることに気付きました。


そのようにして実践を繰り返していると、
気付いたら人と接している時に感じていた
異常な恐怖感や緊張感が無くなっていたのです。




もしも、あなたが…

「人目が気になる」という苦しみから解放され、

いつでも自分らしく振舞えるようになりたいと思うのであれば、
今すぐこの続きを読み進めてください。



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