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対人恐怖は改善しないのか…


対人恐怖は
改善しないのか…



そのような世界最高峰の心理療法でも
自分の対人恐怖は改善しないのか…


認知行動療法について
初心者向けに書かれた書籍を何冊か買い、実践してみました。

確かに、簡単な作業で気分がすごいすっきりして、
その時はすぐに効果を実感できました。

自分が恐れている場面を想像して生じる不安や恐怖心というのは
ほとんど取り払うことができ、その効果の早さに驚きました。

しかし、実際に人と接する際や、
自分が苦手な場面にいる時に感じる異常な恐怖心は、
中々抑えることはできませんでした。


作業自体は非常にシンプルなのですが、
そのシンプルな作業をどれだけ要点を抑えて行っていけるかが、
効果を上げるためのカギだと気付きました。

とはいえ、初心者向けの本には、治療法のさわりだけで、
実践の際のコツやポイントについての十分な説明がありませんでした。

上手くいかない時の原因、対処法や、
より効果を挙げるためのポイント等については、
そこまで詳しく書かれていなかったのです。




もしも、あなたが…

「人目が気になる」という苦しみから解放され、

いつでも自分らしく振舞えるようになりたいと思うのであれば、
今すぐこの続きを読み進めてください。



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