心のケア情報サイト恐怖症・トラウマ対人恐怖最短克服のためのKRTプログラム

自分1人で実践するのに適した心理療法


自分1人で実践するのに
適した心理療法



何よりも、自分1人で実践するのに適した
心理療法であることが、決め手になりました。


カウンセリングを受けようとすると高額な費用がかかります。

運よく優秀なカウンセラーに当たり、
順調に進んだ場合でも、
10〜15回程度のカウンセリングは必要になると言われています。

仮に1セッション8000円だとして、
15回通えばそれだけで12万円の費用がかかることになります。

交通の負担等も考えると、
できれば自分自身で克服していくのが理想的だと思いました。

幸い、認知行動療法は1人で行うのに適した心理療法です。

元々、患者が自分一人で症状に
対処していけるようになることを目標にしているからです。


そこで、認知行動療法に関する様々な書籍、資料を集めて、
自分一人で取り組むことにしました。



もしも、あなたが…

「人目が気になる」という苦しみから解放され、

いつでも自分らしく振舞えるようになりたいと思うのであれば、
今すぐこの続きを読み進めてください。



※ 販売終了しました ※