心のケア情報サイト恐怖症・トラウマ対人恐怖最短克服のためのKRTプログラム

暴走する感情を正常に戻していく


暴走する感情を
正常に戻していく



そう簡単に変えることができないネガティブな思考を
科学的に変えてしまうのが、この心理療法なのです。


ただやみくもにポジティブな思考をしようとしても
恐怖や不安は和らぎません。

認知行動療法は、同じく考え方を変えることで
感情は変わるという理論ではありますが、
ただやみくもにプラス思考を
思い込もうとするわけではありません。

あくまでも、客観的な事実に基づいた合理的な思考に“正す”ことで、
暴走する感情を正常に戻していくことを目指します。


そのための手順は非常にシンプルです。

他の心理療法みたいに、
上手くいってるのかいっていないのか分からないような
漠然とした方法ではありません。



もしも、あなたが…

「人目が気になる」という苦しみから解放され、

いつでも自分らしく振舞えるようになりたいと思うのであれば、
今すぐこの続きを読み進めてください。



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