心のケア情報サイト恐怖症・トラウマ対人恐怖最短克服のためのKRTプログラム

思考パターンはクセになる


思考パターンは
クセになる



思考パターンを書き換えることで
人に対する異常な恐怖や不安を根っこから
消し去ることができるということです。

しかし、僕は最初この理屈に疑問を抱きました。

いや、自分の場合は思考パターンとか関係無く
感情が勝手に暴走しているんだ。

そう思ったのです。

つまり、自分が緊張する場面に直面した時に、
自分の意思に反して勝手に感情が生じて
一人歩きしているように感じていたのです。

おそらく、あなたも同じように感じているのではないかと思います。

実は、思考パターンというのはクセになっていて、
ある場面に直面すると反射的に特定の思考を行っているため、

感情がダイレクトに生じているように感じるのです。



もしも、あなたが…

「人目が気になる」という苦しみから解放され、

いつでも自分らしく振舞えるようになりたいと思うのであれば、
今すぐこの続きを読み進めてください。



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