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対人恐怖症や社会不安障害にも…


対人恐怖症や
社会不安障害にも…



実は近年になって対人恐怖症や社会不安障害などにおいても、
認知行動療法は高い治療効果があることが証明されてきているのです。


社会恐怖について研究しているクリストフアンドレ氏とパトリック・レジュロン氏は、
著作「他人がこわい―あがり症・内気・社会恐怖の心理学」
の中で以下のように述べています。

認知行動療法は<社会不安>の改善に広く用いられていて、
さまざまな研究によって有効性も証明されているのだ。


クリストフアンドレ&パトリック・レジュロン(2007)
「他人がこわい―あがり症・内気・社会恐怖の心理学」

認知行動療法は、他の伝統的な心理療法と違い、
あやふやなものでもスピリチュアル的なものでもありません。

実践的で、理に適っていて、かつシンプルです。

さらに、自分1人でも取り組めるように設計されていることが、
僕にとって大きな魅力でもありました。


そのような高い効果性と利点を備えているため、
心理療法として世界でトップの座を
占めるようになったのだと思います。



もしも、あなたが…

「人目が気になる」という苦しみから解放され、

いつでも自分らしく振舞えるようになりたいと思うのであれば、
今すぐこの続きを読み進めてください。



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